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Calories sandwich poulet crudités
Voici les calories présentes dans la recette de sandwich poulet crudités.
Ci-dessous vous pourrez ajuster les proportions des ingrédients contenus dans votre propre recette de sandwich poulet crudités, et ainsi connaître au mieux l'apport calorique de votre assiette !
Nombre de personnes :
Nombre de portions :
Ingrédients sandwich poulet crudités :
Calcul calorie sandwich poulet crudités
- Calories totales : Kcal
Pourcentage lipides, protéines, glucides dans sandwich poulet crudités
Recette sandwich poulet crudités
Etape 1
Couper le pain sur un coté dans la longueur afin de l'ouvrir.
Etape 2
Émincer le blanc de poulet et le faire revenir à la poêle avec l'huile d'olive. Assaisonnez avec du sel du poivre et les épices de votre choix (curry, paprika, piment, etc.)
Etape 3
Couper la tomate et le concombre en fine lamelles.
Etape 4
Tartiner la mayo sur le fond du pain, y déposer le poulet ajouter les rondelles de tomate, de concombre et les feuilles de salade.
Information sur la recette sandwich poulet crudités
Les blancs de poulet étant peu caloriques, il n'y a vraiment que la mayonnaise qui pose problème dans ce sandwich, mais comment s'en passer car le sandwich serait alors trop sec. Peut-être en faisant un sauce de fromage blanc, sel, citron et ciboulette. Variez les plaisirs en essayant différents types d'épices !
Personnalisez la recette !
Votre recette de sandwich poulet crudités contient d'autres aliments ?
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pour connaìtre l'apport énergétique global de votre recette personnelle.
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