Calories dans les fruits
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Si vous souhaitez connaître le nombre de calories dans une banane, ou si vous avez toujours voulu savoir la valeur calorique d'une pomme, le tableau récapitulatif ci-dessous va vous permettre de savoir la composition nutrionnelle (calories, fibres, glucides, lipides, protides) de la plupart des fruits que l'on trouve par chez nous.
Grâce à ce tableau, vous pourrez ainsi améliorer vos repas, votre cuisine et vos recettes pour répondre au mieux à vos besoins en calories par jour.
100 g de | Calories | fibres | glucides | protides | lipides |
---|---|---|---|---|---|
Pruneau | 290 | 0 | 70 | 2.3 | 0.4 |
Ananas sucré en conserve | 96 | 0 | 23 | 0.4 | 0.2 |
Amandes en poudre | 620 | 0 | 17 | 20 | 54 |
Banane fraîche | 90 | 2 | 20 | 1.4 | 0.5 |
Cerise douce | 77 | 1.7 | 17 | 1.2 | 0.5 |
Châtaigne sèche | 371 | 8 | 73 | 7.4 | 5 |
Coing | 28 | 6.4 | 6.3 | 0.4 | 0.2 |
Figue de barbarie | 44 | 4.4 | 8 | 1.3 | 0.7 |
Fraise sucrée en conserve | 113 | 0 | 27.3 | 0.5 | 0.2 |
Goyave | 33 | 6 | 5.5 | 1 | 0.4 |
Groseille à maquereau | 30 | 8 | 5 | 1 | 0.5 |
Limette | 51 | 0 | 12 | 0.6 | 0.1 |
Mangoustan | 62 | 0 | 15 | 0.4 | 0.1 |
Mirabelle | 45 | 0 | 10 | 0.7 | 0.2 |
Nectarine | 64 | 0 | 15 | 0.7 | 0.1 |
Noix du Brésil | 676 | 0 | 9 | 16 | 64 |
Noix de Pécan | 700 | 9.5 | 4.4 | 9.3 | 72 |
Orange | 50 | 1.8 | 11.7 | 0.5 | 0.1 |
Pêche | 50 | 2 | 11.6 | 0.6 | 0.1 |
Poire | 61 | 2.3 | 14 | 0.4 | 0.4 |
Abricot frais | 50 | 2.1 | 11.2 | 0.8 | 0.2 |
Pomme en compote | 83 | 0 | 19.8 | 0.3 | 0.2 |
Airelle sucrée en conserve | 126 | 0 | 30 | 0.3 | 0.5 |
Amande fraîche | 350 | 0 | 15 | 13 | 26 |
Raisin frais | 81 | 0.7 | 17 | 1 | 1 |
Arachide grillée | 636 | 0 | 22.6 | 26.9 | 48.7 |
Banane séchée | 292 | 6 | 66 | 4.2 | 1.2 |
Cerise en conserve | 53 | 0 | 12 | 0.2 | 0.6 |
Citron frais | 40 | 2.1 | 7.8 | 0.8 | 0.6 |
Cynorrhodon | 116 | 0 | 25 | 4 | 4 |
Figue fraîche | 74 | 2.3 | 16.6 | 1.1 | 0.3 |
Framboise fraîche | 40 | 6.7 | 8 | 1 | 0.6 |
Grenade | 66 | 3.5 | 16 | 0.3 | 0.1 |
Jujube fraîche | 135 | 0 | 32 | 1.2 | 0.3 |
Litchi | 68 | 0 | 16 | 0.7 | 0.1 |
Mangue | 64 | 1.9 | 15 | 0.4 | 0.2 |
Mûre sauvage | 37 | 6.3 | 6.2 | 0.9 | 0.9 |
Nèfle fraîche | 98 | 0 | 23 | 0.4 | 0.4 |
Noix de cajou | 612 | 3.5 | 26 | 19 | 48 |
Olive verte | 207 | 0 | 6 | 0.8 | 20 |
Pamplemousse | 41 | 1.5 | 9.2 | 0.6 | 0.2 |
Pêche séchée | 281 | 0 | 65.5 | 3.3 | 0.6 |
Poire sucrée en conserve | 79 | 0 | 19 | 0.4 | 0.1 |
Abricot sec | 277 | 8.6 | 63.4 | 4.6 | 0.4 |
Pomme séchée | 282 | 0 | 65 | 1.4 | 1.9 |
Amande sèche | 620 | 0 | 17 | 20 | 54 |
Raisin sec | 311 | 6.5 | 76.5 | 1.1 | 0.1 |
Beurre d'Arachide | 610 | 0 | 18 | 28 | 47 |
Cacahuète (Arachide sèche) | 560 | 0 | 26 | 23 | 40 |
Cerise des Antilles (Acerola) | 50 | 0 | 12 | 0.3 | 0.1 |
Clémentine | 46 | 1.4 | 10.4 | 0.7 | 0.2 |
Datte fraîche | 165 | 2.7 | 37 | 2 | 1 |
Figue sèche | 305 | 11 | 69.1 | 4.2 | 1.3 |
Framboise sucrée en conserve | 95 | 0 | 22.5 | 0.6 | 0.3 |
Groseille blanche | 45 | 0 | 9.8 | 1.3 | 0.1 |
Kaki | 66 | 2.5 | 15.3 | 0.7 | 0.2 |
Loganberry | 63 | 0 | 14 | 1 | 0.6 |
Purée de Marrons | 199 | 0 | 38 | 0.9 | 2.6 |
Mûre de culture | 57 | 1.7 | 12 | 1 | 0.6 |
Noisette | 385 | 6.5 | 7 | 8 | 36 |
Noix de coco fraîche | 370 | 9.5 | 10 | 4 | 35 |
Olive noire | 156 | 0 | 3.5 | 1.6 | 15 |
Papaye | 44 | 1.9 | 10 | 0.2 | 0.6 |
Pignon de pin | 670 | 0 | 20 | 21.5 | 60 |
Poire séchée | 271 | 0 | 62 | 1.8 | 1.8 |
Abricot sucré en conserve | 88 | 0 | 21 | 0.6 | 0.1 |
Prune | 50 | 2.3 | 11.2 | 0.8 | 0.2 |
Ananas frais | 51 | 1.4 | 12 | 0.5 | 0.2 |
Rhubarbe | 19 | 0 | 3.8 | 0.6 | 0.1 |
Avocat | 167 | 3 | 4.7 | 2.1 | 16.4 |
Cassis frais | 65 | 7 | 16 | 1.3 | 0.4 |
Châtaigne fraîche | 207 | 5 | 42.8 | 3.7 | 2.3 |
Cocktail de fruits en conserve | 78 | 0 | 18.2 | 0.4 | 0.3 |
Datte sèche | 306 | 7.1 | 73 | 2.2 | 0.6 |
Fraise fraîche | 36 | 2.1 | 7 | 0.7 | 0.5 |
Fruit de la passion (passiflore) | 62 | 7.3 | 8.5 | 2.6 | 0.6 |
Groseille rouge | 41 | 0 | 8.6 | 1.1 | 0.2 |
Kiwi | 42 | 2.5 | 9 | 0.7 | 0.4 |
Mandarine | 52 | 0 | 11.6 | 0.7 | 0.3 |
Melon | 48 | 1 | 11 | 0.8 | 0.2 |
Myrtille | 69 | 3 | 15.3 | 0.6 | 0.6 |
Noix | 677 | 5.5 | 14.3 | 15 | 62.2 |
Noix de coco sèche | 630 | 0 | 16 | 6 | 60 |
Olive en saumure | 123 | 0 | 5 | 12.5 | 11 |
Pastèque | 25 | 0.3 | 5.3 | 0.4 | 0.2 |
Pistache fraîche | 638 | 0 | 15.2 | 4 | 54.5 |
Pomme | 52 | 2.1 | 12 | 0.3 | 0.3 |
Airelle fraîche | 25 | 0 | 5 | 0.2 | 0.4 |
Prune sucrée en conserve | 84 | 0 | 20.3 | 0.4 | 0.1 |
* Il s'agit d'une composition moyenne donnée à titre indicatif : les valeurs sont à considérer comme des ordres de grandeur, susceptibles de varier selon les variétés, la saison, le degré de maturité, les conditions de culture, etc.